俺。減量します。〜最終回〜

ついに…

ついに！終わったーー！！

9週間の減量生活もこれにて終了です！

では、まとめていきましょう。

1.In Bodyによる結果

やりましたよ…

体脂肪率5.7%になりましたし

骨格筋量も誤差範囲で済んだし

体脂肪が3kgって笑

昔を知ってる人は笑っちゃうんじゃないですかね

最初の体脂肪率が12.5%なので相当減りましたね

本当に良かった…

2.体型の変化

割れたよね？

腹筋割れたって事にしましょう！

ちなみに朝一の体型ですが

細マッチョっぽくなったかね？

こんな感じの身体なら週2の筋トレと

2ヶ月の減量でなれます。

3.体重の変化

2ヶ月やって確信したのは

体重が増えた日は体重の減る前の兆候ですね

これがわかったのも大きいな収穫ですね。

最後は57.2kgとなりましたがあんまり気にしないでくださいね。

4.まとめ

『俺。減量します。』を始めた当初は

正直、不安で不安でしょうがなかったです…

筋トレしても筋肉増えないから

モチベーション上がらないし

食事制限しても体重増えたりするから

わけわからんし

イライラした事も沢山ありました。

でも、自分で決めた減量方法を信じて続けた結果

が良い形で終われて良かったです！

後日、今回の減量の詳細を載っけますので

そちらも見て頂けると嬉しいです！

減量ブログを見てくれてありがとうございました！

では！