筋トレを始めると色々な情報が入ってきませんか？ 中でも、よく聞くのが 自重派か？ウエイト派か？ 自重派にはウエイト派に勝るメリットがありますし ウエイト派には逆の言い分がある訳で… 問題なのは、どちらにも正義があるのが 厄介なんですよね… 例えば …

今回は私が普段からお世話になっている 筋トレのサイトを3つ教えます！ 1.Athlete Body.jp athletebody.jp 最初に紹介するのは、Athlete body.jp(アスリートボディジャパン)というサイトです。 このサイトは私がダイエット、筋トレで最も参考になりました！ …

『俺、ベンチプレス100kg挙がるんだよね〜』 筋トレ男子だったら言ってみたい言葉。 だって、殆どの人は凄い！と思うはずです。 もしくはこいつ気持ち悪っ…と褒められる事もあると思います。 でも、本当に100kg挙がるのって凄い事なのか？ やっぱり、凄い！…