俺。減量します。〜5週目〜

前回のまとめからもう1週間が経ってしまいました。

最近腹筋をいじめていますが

もっと早くからやれば良かったなと後悔してます…

まず体重からですが

60kg前半から59kgをウロウロしてます。

まあ、こんなもんでしょう笑

来週は59kg付近で安定すればいい感じです。

次に体型ですが

先週とあまり変わりませんね。

減量して思ったのは、いくら体脂肪が減っても

腹筋にボリュームがないと割れてこない…

 本当にもっと早くやれば良かったな

最後に摂取カロリーですが

先週と同じく安定して摂取してます。

土曜日に飲み会があった日も朝と昼で制限して

夜は楽しむ！

これでも1,700kcal付近で調整できます。

ではまた来週！