俺。減量します。〜2周目〜

今週は飲み会があったりと、他の日で修正してキープする日となりました。

体重ですが

何故が今日急激に体重が落ちました笑

これに関しては、体内の水分量にもよりますのであまり気にせず。

体型ですが

ややウエストが絞れてきました。

あとは、筋繊維と腹筋が割れてくれば良いんですけどね。

摂取カロリーですが

ほぼ横ばいの摂取カロリーです。

飲み会の日は朝、昼で高たんぱく・低脂質・低炭水化物を心がけて、夜の飲み会に向けて調整してます。

お酒もハイボール中心でビールは一杯まで

揚げ物は控えて、焼きと煮物を中心に食べる。

これでほぼ大丈夫です！

では！