ジムの選び方
ケロロ軍曹 7巻より
いやー、いつにも増して悩んでます。
私もジムに通ってますが、100％満足するジムには通えていないんですよ‥‥
と言うのも、どのジムにもメリットがあればデメリットもある訳です。
これから、運動を始めよう！という人も最初のジム選びで失敗すると、時間も金も労力も無駄になります。
なので、今回は私の独断と偏見で様々なジムを採点していきます。
目次
大手フィットネスジム
メリット
- 施設が充実してるため、ストレスなく筋トレができる
- 筋トレ施設以外にも、お風呂やサウナ、プールもある所がある
- 夜料金や休日料金があるため、価格帯が幅広く設定されている。
- 老若男女利用しているので、気軽に入会しやすい
デメリット
- 施設が充実しているが故に、風呂だけ入りに行くのが習慣になってしまう
- インストラクターのアドバイスが以外と適当だったりする
- 価格が平均して10,000円以上とやや高め
- 受付場所に、変なプロテインが置いていたりするので、下手するとボッタクられる
評価(５つ星評価)
- 施設充実度 ☆☆☆☆
- 価格帯 ☆☆
- 痩せやすい度 ☆☆☆
- 俺のオススメ度 ☆☆☆
ほしっ！！13です！(チューボーですよ風)
総評としては、筋トレマシーンが多いため、埋まっているリスクが少ない点は評価出来ます。
しかし、人数が多いため、インストラクターを独占して教えて貰うのは難しいと思います。
スタジオやプールを偶に利用したいなら、オススメ出来ますので、そこは自分と相談してみて下さい。
24時間ジム
メリット
- 24時間利用出来るので、仕事が不規則な人にも安心して利用出来る
- 価格が5,000〜8,000円台とリーズナブル
- 全国展開しているので、お客が一点に集中し辛い
- 変なプロテインを薦められることがない
デメリット
- インストラクターは基本的に放任主義
- 施設が狭いので、混雑する時間に行くと、マシーンが空いていない事がある
- 風呂やサウナが無いのは当たり前
- シャワーはあるが、シャンプーが無い場合もある←これが1番困る！
評価
- 施設充実度 ☆☆
- 価格帯 ☆☆☆☆
- 痩せやすい度 ☆
- 俺のオススメ度 ☆☆☆☆
ほしっ！！11です！(チューボーですよ風)
総評としては、余計な施設がないため価格が抑えられている点は評価できます。
また、マシーンは少ないですが、フリーウエイトが必ず完備しています。
しかし、基本的にインストラクターは放置なので、最初はかなり取っ付き辛いです。
さらに、シャワーにシャンプーがないのもマイナスポイントです。
公共施設
メリット
- とにかく安い！一回300円とかです！
- 気軽に始められる
- 老若男女利用しているため安心感がある
デメリット
- 安さが故にどの時間帯も混雑している
- 変な人がいることが多い←下記で説明
- 市によって施設規模に幅がある
評価
- 施設充実度 ☆☆(☆)←市によって変わるため
- 価格帯 ☆☆☆☆☆
- 痩せやすい度 ☆
- 俺のオススメ度 ☆☆
ほしっ！！10コです！(チューボーですよ風)
総評としては、コストの面では右に出るものはいないと思います。
また、とりあえずダイエットを始めたい！という人も体験感覚で始められます。
しかし、最大のマイナスポイントは、変な人がとにかく多いです。
変な人とは？
- 休憩中にスマホを弄りながら、マシーンを独占している人
- ベンチプレスを複数人で占拠している人達
- ベンチを拭かない人
などなど、この手の人が結構います。
その為、集中して筋トレできる環境は整っていません。
まずは、地元の公共施設に行ってみて雰囲気だけ確認するのも良いかもしれません。
パーソナルジム
メリット
- 効果が目に見えてわかる
- 栄養管理から筋トレのサポートまで幅広く教えてもらえる
- プロのトレーナーが付くため最短距離で理想的な体になる
- 施設の清掃が行き届いており、清潔な環境で筋トレができる
デメリット
- 価格が10万円台なのでかなり高い
- 2ヶ月と短い期間で結果を出すため、リバウンドし易い
- 薦めてくるプロテイン等が割高
評価
- 施設充実度 ☆☆
- 価格帯 ☆
- 痩せやすい度 ☆☆☆☆☆
- 俺のオススメ度 ☆
ほしっ！！9コです！(チューボーですよ風)
総評ですが、やはり結果にコミットは伊達ではありません。
と言うより、10万以上の金額を出せば、痩せるはずです。
また、スグに挫折する人にとっては強制的に筋トレと食事を管理されるので
その点はオススメです。
ですので、ただインストラクターの指示待ち人間になるのではなく
何故、この筋トレをしているのか？
何故、食事管理が大切なのか？
この2点をインストラクターに聞きながら、自分自身に落とし込んで下さい。
まとめ
今回は様々なジムを比較してきましたが、大切なのは『自分自身』です。
あくまでも、ジムは自宅でマシーンが揃えられない人のための補助施設です。
ですので、ジムがなんとかしてくれるという気持ちを拭い去って通ってみて下さい。
疑問に思ったことは、インストラクター然り、You Tubeに幾らでも転がっているので
惜しげもなく利用して下さい。
それでも決められないという人は、サイコロで決めても面白いかも？
ケロロ軍曹 7巻より
ケロロ軍曹 7巻より
ちなみに、私のオススメはゴールドジムです。
まぁ、入会してないんですけどね。(オードリー若林風)
ではーー
