今回は筋トレBIG3について書いていきます。 BIG3というと、お笑いBIG3(さんま、たけし、タモリ)が思い浮かぶのではないでしょうか？ まさに、お笑い界を語る上でも、外すことの出来ない方々！ これは、筋トレにもあります。 それは 1.ベンチプレス 2.スクワ…